호흡으로
어떻게 다 아는 걸까요?
뉴마핏 레포트의 모든 숫자에는 과학적 근거가 있습니다.
10분의 호흡 데이터가 어떻게 나만의 운동 처방이 되는지, 그 원리를 소개합니다.
호흡을 분석하면,
몸의 대사가 보입니다.
뉴마핏은 데이터를 기반으로 이번 주 운동 계획을 만들어 운동 리텐션을 만듭니다.
마스크가 매 호흡의 공기를,
심박계가 심장의 리듬을 기록합니다.
RER 이란?
몸의 연료 게이지입니다.
이산화탄소 배출량 ÷ 산소 소비량. 이 비율이 낮으면 지방을, 1.0에 가까워지면 탄수화물을 태우고 있다는 뜻입니다.
뉴마핏의 모든 대사 지표는 이 값에서 출발합니다.
호흡을 분석하면,
몸의 대사가 보입니다.
답은 숨 속에 있습니다. 운동 중 들이마신 산소(O₂)와 내뱉은 이산화탄소(CO₂)의 양을 실시간으로 재면, 지금 몸이 어떤 연료를 태우고 있는지 계산할 수 있습니다.
여기에 심박계 데이터가 더해져, 대사 변화가 나만의 심박 구간(Z1~Z5)으로 연결됩니다. 병원에서 쓰는 운동부하검사(CPET)와 같은 원리입니다.
마스크가 매 호흡의 공기를,
심박계가 심장의 리듬을 기록합니다.
RER 이란?
몸의 연료 게이지입니다. 이산화탄소 배출량 ÷ 산소 소비량. 이 비율이 낮으면 지방을, 1.0에 가까워지면 탄수화물을 태우고 있다는 뜻입니다. 뉴마핏의 모든 대사 지표는 이 값에서 출발합니다.
레포트의 심장,
두 개의 곡선
10분의 진단은 몸에 대한 두 가지 질문에 답합니다.
무엇을 태워서 달리는가는 대사곡선이 답하고, 엔진은 어디까지 버티는가는 심폐곡선이 답합니다. 두 곡선 모두 한 번의 호흡 데이터에서 그려집니다.
무엇을 태워서 달리는가?
지방 탄수화물 대사 곡선
속력이 올라가는 동안 몸이 지방과 탄수화물을 각각 얼마나 태우는지, 호흡이 그대로 말해줍니다. 이를 속력별로 이어 그린 것이 대사곡선입니다.
Fatmax
내 몸이 지방을 가장 잘 태우는
운동 강도를 알 수 있어요.
142 bpm
7'20" /km
(약 8.2 km/h)
MFO
내 몸이 1분에 태울 수 있는
지방의 최대량을 알 수 있어요.
35 g/h
지방 연소 한계 지점
이 강도를 넘으면 지방 대신
탄수화물을 주로 쓰기 시작해요.
13.4 km/h
Fatmax
내 몸이 지방을 가장 잘 태우는
운동 강도를 알 수 있어요.
142 bpm
7'20" /km
(약 8.2 km/h)
MFO
내 몸이 1분에 태울 수 있는
지방의 최대량을 알 수 있어요.
35 g/h
지방 연소 한계 지점
이 강도를 넘으면 지방 대신
탄수화물을 주로 쓰기 시작해요.
13.4 km/h
이 곡선이 알려주는 것
지방 중심 운동은 몸의 ‘연비’를 키웁니다.
지방을 주 연료로 쓰는 편안한 강도. 유산소 토대, 지방 감량, 오래 달리는 힘이 여기서 자랍니다. 슬로우 조깅·LSD 롱런이 이 구간의 운동입니다.
탄수화물 중심 운동은 몸의 ‘최대 출력’을 키웁니다.
탄수화물을 주 연료로 쓰는 높은 강도. 스피드와 심폐 최대 능력(VO₂max)이 여기서 자랍니다. 인터벌·템포런이 이 구간의 운동입니다. 다만 오래 지속하면 ‘당 떨어지는’ 느낌과 피로가 올 수 있으니, 짧고 굵게 하고 충분히 회복해 주세요.
어느 쪽이 좋고 나쁜 것이 아닙니다. 목표에 따라 두 구간의 비율이 달라질 뿐이고, 그래서 내 몸의 전환점이 어디인지 아는 것이 중요합니다.
엔진은 어디까지 버티는가?
VO₂max 심폐곡선
같은 10분 동안, 산소를 얼마나 쓰고(VO₂) 이산화탄소를 얼마나 내뱉었는지(VCO₂)도 함께 기록되어 있습니다. 이 두 선이 심폐 능력의 모든 지표를 품고 있습니다.
VO2max
내 심폐 엔진의 크기와
유전적 잠재력을 알아보세요.
47.4 ml/kg/min
젖산염 역치
무너지지 않고 달릴 수 있는
내 한계선을 알 수 있어요.
6'15" /km
(약 9.6 km/h)
VO2max
내 심폐 엔진의 크기와
유전적 잠재력을 알아보세요.
47.4 ml/kg/min
젖산염 역치
무너지지 않고 달릴 수 있는
내 한계선을 알 수 있어요.
6'15" /km
(약 9.6 km/h)
이 곡선이 알려주는 것
천장을 알면 훈련의 목표가 보입니다.
VO₂max는 지금 내 엔진의 크기입니다. 천장이 어디인지 알면 인터벌 강도를 어디까지 끌어올릴지, 내 기록의 상한이 어디쯤인지 가늠할 수 있습니다.
한계선을 알면 페이스 전략이 보입니다.
젖산염 역치 페이스는 ‘지치지 않고 유지할 수 있는 최고 속도’입니다. 대회 페이스, 템포런 강도, 오래 달리기의 안전선이 모두 이 선에서 정해집니다.
천장과 한계선. 이 두 좌표를 알면 ‘얼마나 세게, 얼마나 오래’의 기준이 그저 감이 아니라 숫자로 정해집니다.
레포트의 심장, 두 개의 곡선
10분의 진단은 몸에 대한 두 가지 질문에 답합니다.
무엇을 태워서 달리는가는 대사곡선이 답하고, 엔진은 어디까지 버티는가는 심폐곡선이 답합니다.
두 곡선 모두 한 번의 호흡 데이터에서 그려집니다.
무엇을 태워서 달리는가?
지방 탄수화물 대사 곡선
속력이 올라가는 동안 몸이 지방과 탄수화물을 각각 얼마나 태우는지, 호흡이 그대로 말해줍니다.
이를 속력별로 이어 그린 것이 대사곡선입니다.
Fatmax
내 몸이 지방을 가장 잘 태우는
운동 강도를 알 수 있어요.
142 bpm
7'20" /km
(약 8.2 km/h)
MFO
내 몸이 1분에 태울 수 있는
지방의 최대량을 알 수 있어요.
35 g/h
지방 연소 한계 지점
이 강도를 넘으면 지방 대신
탄수화물을 주로 쓰기 시작해요.
13.4 km/h
Fatmax
내 몸이 지방을 가장 잘 태우는
운동 강도를 알 수 있어요.
142 bpm
7'20" /km
(약 8.2 km/h)
MFO
내 몸이 1분에 태울 수 있는
지방의 최대량을 알 수 있어요.
35 g/h
지방 연소 한계 지점
이 강도를 넘으면 지방 대신
탄수화물을 주로 쓰기 시작해요.
13.4 km/h
이 곡선이 알려주는 것
지방 중심 운동은 몸의 ‘연비’를 키웁니다.
지방을 주 연료로 쓰는 편안한 강도. 유산소 토대, 지방 감량, 오래 달리는 힘이 여기서 자랍니다. 슬로우 조깅·LSD 롱런이 이 구간의 운동입니다.
탄수화물 중심 운동은 몸의 ‘최대 출력’을 키웁니다.
탄수화물을 주 연료로 쓰는 높은 강도. 스피드와 심폐 최대 능력(VO₂max)이 여기서 자랍니다. 인터벌·템포런이 이 구간의 운동입니다. 다만 오래 지속하면 ‘당 떨어지는’ 느낌과 피로가 올 수 있으니, 짧고 굵게 하고 충분히 회복해 주세요.
어느 쪽이 좋고 나쁜 것이 아닙니다. 목표에 따라 두 구간의 비율이 달라질 뿐이고, 그래서 내 몸의 전환점이 어디인지 아는 것이 중요합니다.
엔진은 어디까지 버티는가?
VO₂max 심폐곡선
같은 10분 동안, 산소를 얼마나 쓰고(VO₂) 이산화탄소를 얼마나 내뱉었는지(VCO₂)도 함께 기록되어 있습니다.
이 두 선이 심폐 능력의 모든 지표를 품고 있습니다.
VO2max
내 심폐 엔진의 크기와
유전적 잠재력을 알아보세요.
47.4 ml/kg/min
젖산염 역치
무너지지 않고 달릴 수 있는
내 한계선을 알 수 있어요.
6'15" /km
(약 9.6 km/h)
VO2max
내 심폐 엔진의 크기와
유전적 잠재력을 알아보세요.
47.4 ml/kg/min
젖산염 역치
무너지지 않고 달릴 수 있는
내 한계선을 알 수 있어요.
6'15" /km
(약 9.6 km/h)
이 곡선이 알려주는 것
천장을 알면 훈련의 목표가 보입니다.
VO₂max는 지금 내 엔진의 크기입니다. 천장이 어디인지 알면 인터벌 강도를 어디까지 끌어올릴지, 내 기록의 상한이 어디쯤인지 가늠할 수 있습니다.
한계선을 알면 페이스 전략이 보입니다.
젖산염 역치 페이스는 ‘지치지 않고 유지할 수 있는 최고 속도’입니다. 대회 페이스, 템포런 강도, 오래 달리기의 안전선이 모두 이 선에서 정해집니다.
천장과 한계선. 이 두 좌표를 알면 ‘얼마나 세게, 얼마나 오래’의 기준이 그저 감이 아니라 숫자로 정해집니다.
측정으로 끝나지 않습니다.
뉴마핏은 데이터를 기반으로 이번 주 운동 계획을 만들어 운동 리텐션을 만듭니다.
STEP 1
10분 진단 및 개인 심박 존 산출
대사·심폐·호흡 데이터를 한 번에 측정후 실측 데이터 기반으로 개인의 심박 구간을 ZONE1 부터 ZONE5까지 산출합니다.
STEP 2
운동 처방
목표에 맞는 5가지 러닝 운동 처방을 산출합니다. 슬로우 조깅 · LSD 롱런 · 템포런 · 인터벌 · 회복 조깅
STEP 3
주간 플랜
내 운동 처방을 요일별 캘린더로 자동 배치하여 운동 목적에 맞는 효과적인 운동 주간 플랜 설계합니다.
STEP 4
재측정 후 성장률 분석
6~8주 뒤 재진단으로 성장률을 숫자로 확인하고, 향후 운동에 대한 새로운 솔루션을 제시합니다.
과학적 데이터로 만든
나만의 강도 구간.
목표와 횟수를 고르면
한 주 계획이 완성.
현재 몸상태를 기반으로
미래 내 몸 성장까지 예측.
실제 레포트 구성을
직접 확인해보고 싶으신가요?
성장이 숫자로 보이면, 운동은 계속됩니다.
측정으로 끝나지 않습니다.
뉴마핏은 데이터를 기반으로 이번 주 운동 계획을 만들어 운동 리텐션을 만듭니다.
10분 진단 및 개인 심박 존 산출
대사·심폐·호흡 데이터를 한 번에 측정후 실측 데이터 기반으로
개인의 심박 구간을 ZONE1 부터 ZONE5까지 산출합니다.
운동 처방
목표에 맞는 5가지 러닝 운동 처방을 산출합니다.
슬로우 조깅 · LSD 롱런 · 템포런 · 인터벌 · 회복 조깅
주간 플랜
내 운동 처방을 요일별 캘린더로 자동 배치하여
운동 목적에 맞는 효과적인 운동 주간 플랜 설계합니다.
재측정 후 성장률 분석
6~8주 뒤 재진단으로 성장률을 숫자로 확인하고,
향후 운동에 대한 새로운 솔루션을 제시합니다.
과학적 데이터로 만든
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목표와 횟수를 고르면
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현재 몸상태를 기반으로
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성장이 숫자로 보이면, 운동은 계속됩니다.
서울대학교 연구로 검증된 정확도
뉴마핏은 서울대학교 연구팀과 협력하여 임상연구를 수행함으로써,
의료용 장비 대비 98%의 분석 신뢰도를 검증하였습니다.
(이미지 논문 : Estimation of Pulmonary Oxygen Uptake (VO2) and Carbon Dioxide Production (VCO2) via Deep Learning based onTransfer Learning)
누적 진단
재진단률
뉴마핏은 서비스 출시 이후 누적 진단 5만 건,
재진단율 93%를 기록하며 많은 사람들의 운동 관리에 활용되고 있습니다.
미국 USAT 공식 파트너
뉴마핏은 미국 철인3종 올림픽팀(USAT)의 공식 파트너로,
국제적으로 신뢰받는 기술력을 보유하고 있습니다.
*뉴마핏 디바이스 1세대 모델 이용
함께 연구합니다.
뉴마핏은 국내 연구·의료기관과 함께 데이터를 축적하고 측정 결과를 검증합니다.
이들의 연구가 뉴마핏 기술의 기준이 됩니다.
Device Gen2DEVICE GEN2이 모든 측정을 해내는 장비, 기술적으로 더욱 완벽해진 뉴마핏 디바이스 2세대.
고도화된 호흡 분석 기술로 진단자의 운동 정보를 더욱 정확하게 읽어냅니다.
한층 정교해진 진단과 편안해진 착용감을 직접 경험해 보세요.이 모든 측정을 해내는 장비, 기술적으로 더욱 완벽해진 뉴마핏 디바이스 2세대. 고도화된 호흡 분석 기술로 진단자의 운동 정보를 더욱 정확하게 읽어냅니다. 한층 정교해진 진단과 편안해진 착용감을 직접 경험해 보세요.
Power sensor
전원
LED
전원 불빛
Gas Measurement Chamber
가스 측정 챔버
내뱉는 숨의 가스 조성을 측정합니다.
Flow Measurement Channel
유량 측정 채널
호흡량, 호흡 주기, 패턴, 호흡 리듬 등을 측정합니다.
Measurement Mask
측정 마스크
의료용 PVC 소재로 제작되었습니다.
센터에서 이렇게 활용해보세요.
신규 회원 등록, 진단으로 시작하세요.
인바디가 '몸의 구성'을 보여준다면, 뉴마핏은 '몸의 엔진'을 보여줍니다. 레포트 기반 상담은 PT 전환의 가장 자연스러운 접점이 됩니다.
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신규 회원 등록, 진단으로 시작하세요.
인바디가 '몸의 구성'을 보여준다면,
뉴마핏은 '몸의 엔진'을 보여줍니다.
레포트 기반 상담은 PT 전환의
가장 자연스러운 접점이 됩니다.
자주 묻는 질문
측정 원리는 같습니다. 뉴마핏은 이 검사를 전문 인력 없이 10분 자율 진단으로 자동화하고, 결과를 누구나 이해할 수 있는 레포트와 운동 처방으로 바꿔줍니다.
스마트워치는 심박수와 페이스로 VO₂max를 '추정'합니다. 뉴마핏은 호흡 가스를 '직접 측정'합니다. 추정치는 편차가 클 수 있지만, 직접 측정은 병원 검사와 같은 방식입니다.
젖산이 쌓이면 호흡 패턴이 특징적으로 변합니다. 이 변화를 정밀 분석해 채혈 없이 역치 지점을 찾아냅니다. 스포츠 과학에서 확립된 방법입니다.
속력을 단계적으로 올리는 점증 부하 방식이라, 저강도부터 최대 강도까지의 대사 변화가 10분 안에 모두 기록됩니다.
측정된 VO₂max를 같은 성별·연령대 기준 데이터와 비교해, 내 심폐 체력이 몇 세 수준인지 환산합니다.
네. 진단은 시스템 안내에 따라 회원이 자율적으로 진행하고, 레포트도 자동 생성됩니다. 도입 시 운영 교육을 제공합니다.
트레드밀과 소규모 공간이면 충분합니다. 장비 구성·설치 안내는 도입 페이지에서 확인하실 수 있습니다.
레포트가 곧 상담 자료입니다. 회원의 대사곡선을 함께 보며 "왜 이 운동을 해야 하는지"를 데이터로 설명할 수 있고, 6~8주 후 재측정이 자연스러운 재방문 접점이 됩니다.
문의 접수 → 상세 안내 → 설치·운영 교육 → 무상 관리의 4단계로 진행됩니다.